算给你看
半马 21.0975 km 目标 1:45:00，均速约 4:59/km。按 1 km 分段共 22 行，最后一段为 0.0975 km。
比赛分段表
根据目标完赛时间生成匀速分段卡，保留终点处不足一个分段的距离，支持下载与打印。
YOUR LITTLE WORKBENCH
比赛分段表
先看一份示例，再换成自己的数字。输入时实时更新结果。
查看计算公式
距离 x 处累计用时 = 目标时间 × x ÷ 总距离；最后不足整段的部分按相同配速计算。
我的计划 / 实时结果
平均配速
4:59 /km- 每英里配速
- 8:01 /mi
- 平均速度
- 12.0557 km/h
- 平均速度
- 7.4911 mph
- 总用时
- 1:45:00
- 距离
- 21.0975 km
时间先按完整精度计算，再显示为整秒，相邻分段可能因取整相差 1 秒。这里只规划匀速，不模拟爬升、停留或负分段；最多生成 1000 段。
详细计划表
22 行 · CSV 包含全部数据| 分段 | 本段（km） | 累计（km） | 本段用时 | 累计用时 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 | 1 | 4:59 | 4:59 |
| 2 | 1 | 2 | 4:58 | 9:57 |
| 3 | 1 | 3 | 4:59 | 14:56 |
| 4 | 1 | 4 | 4:58 | 19:54 |
| 5 | 1 | 5 | 4:59 | 24:53 |
| 6 | 1 | 6 | 4:59 | 29:52 |
| 7 | 1 | 7 | 4:58 | 34:50 |
| 8 | 1 | 8 | 4:59 | 39:49 |
| 9 | 1 | 9 | 4:59 | 44:48 |
| 10 | 1 | 10 | 4:58 | 49:46 |
| 11 | 1 | 11 | 4:59 | 54:45 |
| 12 | 1 | 12 | 4:58 | 59:43 |
| 13 | 1 | 13 | 4:59 | 1:04:42 |
| 14 | 1 | 14 | 4:59 | 1:09:41 |
| 15 | 1 | 15 | 4:58 | 1:14:39 |
| 16 | 1 | 16 | 4:59 | 1:19:38 |
| 17 | 1 | 17 | 4:58 | 1:24:36 |
| 18 | 1 | 18 | 4:59 | 1:29:35 |
| 19 | 1 | 19 | 4:59 | 1:34:34 |
| 20 | 1 | 20 | 4:58 | 1:39:32 |
| 21 | 1 | 21 | 4:59 | 1:44:31 |
| 22 | 0.0975 | 21.0975 | 0:29 | 1:45:00 |
THE METHOD / 01
每一个结果，都有清楚的来由。
距离 x 处累计用时 = 目标时间 × x ÷ 总距离；最后不足整段的部分按相同配速计算。
A FEW USEFUL ANSWERS
你可能想了解。
输入会上传吗？
不会。计算在浏览器本地运行；托管服务仍会接收网页和静态资源的常规请求。
如何保存结果？
可以下载 CSV，或点击打印 / PDF 后选择浏览器的另存为 PDF。输入不会在下次访问时自动恢复。
需要注册吗？
无需注册、付费 API 或订阅，中英文页面使用相同计算逻辑。
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